ألعاب العقل

ألعاب العقل لدايجو ماتسومورا، ترجمة عصام الزيات، من كتب تطوير الذات المترجمة

تعلَّم كيف تستفيد من مشاعر الحزن لاتخاذ قرارات عادلة وهادئة، وتجنب القرارات الخاطئة التي قد تقود إليها السعادة المفرطة.

المباراة هنا بينك وبين عقلك.. من يملك زمام المبادرة والتحكم؟

يعتقد الكثيرون أن التركيز العالي ومهارات الإنجاز هي منحة يولد بها البعض؟ 

يرى الكاتب الياباني دايجو ماتسومورا أن التركيز ليس موهبة فطرية فقط، بل هو مهارة يمكن تدريبها وتنميتها. 

في هذا الكتاب:

• تعلَّم كيف تستغل وضعية جسدك، ونظامك الغذائي، والرياضة، والتأمل لتعزيز قوة العقل.
• ثلاث قواعد ذهبية لتتعلم كيف تجعل التركيز يدوم لفترات طويلة.
• طرق التعافي الذكي ومساعدة جسدك على دعم الخلايا العصبية التالفة باستخدام النوم عالي الكفاءة وعلاج الإجهاد البصري واستراتيجيات أخرى.
• تعلّم كيفية استخدام الكتابة كوسيلة لزيادة قدرة الذاكرة.
• استراتيجيات مجربة لإدارة الوقت والتخلص من التشتت.

إن التحكم في عقلك يمنحك القوة أخيرًا لاكتشاف الإمكانات الهائلة المختبئة في رأسك.