فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس، كتاب مترجم جديد عن زوي مكاي – ترجمة إسراء يونس، من مترجمات تطوير الذات

يعرض الكتاب لمحة علمية عما يحدث داخل الجسد عند التعرض للخوف فيما يخص التغيرات الفسيولوجية، ويشرح كل المحاور بطريقة مجربة وواضحة حتى تدرك طبيعة التعامل الصحيحة مع الخوف وتكتسب القدرة على مواجهته.  

هل سألت نفسك ماذا قد يفعل بنا الخوف والتردد؟
هل تتراجع أحيانًا عن بعض القرارات خوفًا من حدوث أمر لا تحبه؟
هل تفكر في المستقبل والاحتمالات وردود أفعال الآخرين والمخاطرة؟
كيف نحول مخاوفنا إلى طاقة للعمل والتطور وتحقيق الأهداف؟

هذا الكتاب يقدم لك طرق التغلب على مخاوفك، والوصول إلى معدل الشجاعة الذي تحتاجه.

تعرَّف في كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس على:

• الفرق بين الشجاعة والجرأة، والتأثير الذي تُحدِثه كل صفة منهما.
• كيفية إدارة المخاوف، وتحويل الخوف والتردد إلى نقاط قوة.
•  الخوف السلبي والخوف الإيجابي والخوف غير الحقيقي، وطرق التعامل معها.
•  كيفية التحكم في الأنا والتخلص من أنياب الغرور لبناء شخصيتك السوية يومًا بعد يوم.
• كيفية أخذ القرار الأفضل عندما تتعدد الاختيارات وتُصاب بضبابية الفكر والمقارنة.
• أهمية الفضول وأثره، وطريقة استخدامه لمحاربة الخوف مع تجنُّب نتائجه السلبية.
• كيفية التعامل مع الخوف من الخسارة، وقبول النتائج المتوسطة إلى حين بلوغ ما نريد حقًّا.

الحياة لا تقف عند محاولة فاشلة، ولا تنتهي عند قرار خاطئ، لكن الخوف وحده هو ما يقنعنا بذلك… لذلك ابدأ الآن رحلتك في السيطرة على المخاوف وبناء الثقة بالنفس.