عيادة نفسية من داخل غرفتك

عيادة نفسية من داخل غرفتك – نك ترينتون، ترجمة رانيا صلاح – كتاب جديد من مترجمات تطوير الذات

41 خطوة للالتزام الذاتي وإبادة الكسل والقضاء على التراخي والانسحاب

كن مسئولًا عن نفسك وعن مشاكلك وعلاجها، اكتسب كل فنون امتلاك الوعي الذاتي والعاطفي، وكن الشخص الوحيد القادر على فك أكواد وشفرات أفكاره وتحكم بها بدلًا من أن تتحكم بك.

– هل يحتاج كل واحد منا لزيارة مستشار نفسي ولو مرة في العمر؟
– بماذا ستخبر الطبيب النفسي لو زرته مرة؟
– هل يوجد بداخل كل إنسان طرق للتداوي والعلاج النفسي بالفطرة؟
– كيف تساعد نفسك للخروج من فخ الأزمات؟

• تعرّف في كتاب عيادة نفسية من داخل غرفتك على:

– كيفية التعرف على حقيقة ذاتك وفهم مشاعرها، ومعرفة أسباب قيامك بالأشياء التي تفعلها.
– ما هو المكان المظلم من وعيك الذي تتخزن فيه الأفكار والمشاعر السلبية؟ وكيف تتقبله وتتعامل معه.
– كيف تتعامل مع طفلك الداخلي وتكتب قصة حياتك بنفسك لا بإرادة غيرك.
– شرح كامل لطبيعة وأثر العلاج المعرفي السلوكي، كيف يعمل، وكيف يمكنك تطبيقه على نفسك.
– تجارب سلوكية توضح طبيعة كل شخصية منا، ومدى وعيها وإدراكها بذاتها ومَن حولها.
– 3 أنماط للشخصيات في العلاقات، وصفاتهم الإيجابية والسلبية.

إن مهارة استكشاف الذات، وتغيير الأفكار، ليست سهلة على الإطلاق، لكن هذا الكتاب سيجعلها ممكنة وأكثر سلاسة مما تتخيل.

---

عن مؤلف الكتاب نِك ترينتون:

كاتب وباحث في مجالات علم النفس والتنمية الذاتية. حاصل على ماجستير في علم النفس السلوكي، وعمل مع العديد من الأشخاص في تعليمهم كيفية الوصول لصفاء الذهن والهدوء العقلي المطلوب. له أكثر من 30 كتابًا في مجالات علم النفس وتطوير الذات؛ من بينها: كتاب “القلق هو العدو”، “علاج التفكير الضاغط”، و”قوة الأفكار الهادئة”.

عدد الصفحات	144 صفحة