توعية نفسية، كتاب جديد للكاتبة آلاء توفيق من كتب تطوير الذات والشخصية
توعية نفسية
260 EGP
الترقيم الدولي: 9789778064001
التصنيف: تطوير ذات وتطوير الشخصية
الوسوم: إدارة وتنمية ذاتية, إصدارات 2024
المؤلف: آلاء توفيق
عن الكتاب
هذا الكتاب يعطيك أهم ما تحتاجه لتتمتع بصحة نفسية جيدة، لتحتمي من المرض النفسي، وتعيش بشيء من السلام والهدوء، يقدم لك التوعية النفسية والمعرفية التي تحتاجها بأسلوب سلس ومبسط.
في الكتاب:
– طرق التعامل مع نوبات الهلع، شعور الوحدة، وتأنيب الضمير المبالغ فيه.
– تعلَّم كيف تسيطر على غضبك وتتحكم فيه؟
– كيف تكتشف أعراض الإجهاد النفسي وتتعامل معها؟
– سمات الشخصيات السامة، وكيفية الاحتماء منها؟
– كيف تقدم المساعدة لشخص يحتاج إلى الدعم النفسي في أوقاته الصعبة؟
بأسلوب سلس وبسيط ستتعلم أساسيات الثقة بالنفس وتقدير الذات، وتتعلم التمييز بين الغضب والحزن والاكتئاب، وتتمرن على الحيل الدفاعية النفسية لتعيش الحياة التي تتمناها بنفس قوية متزنة.
معلومات إضافية
عدد الصفحات | 240 صفحة |
---|
كتب ذات صلة
تطوير ذات وتطوير الشخصية
180 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
180 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
السعادة الحقيقية والسعادة الزائفة – سونيا ليوبوميرسكي – ترجمة سمر حجازي
450 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
280 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
395 EGP
أعمال فكرية
280 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
350 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
اصنع وقتا أكثر من المتاح .. للكاتبان جايك ناب وجون زيراتسكي – ترجمة سمر حجازي
395 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
395 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
180 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
180 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
230 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
220 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
320 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
395 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
اقرأ الناس كأنهم كتاب للكاتب باتريك كينج – ترجمة نهى الشاذلي
360 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
310 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
160 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
330 EGP
تطوير ذات وتطوير الشخصية
160 EGP